Grünes Band GPX, Stages & Public Transport Guide

Start → End · 104 km · 5 transit-optimized stages

104km

Total Distance

5

Stages

2,115m

Total Ascent

401

Transit Stops

Plan Grünes Band

Grünes Band covers 104 km with 2,115 m of ascent from Start to End. Use the full-route GPX, stage GPX files, elevation profile, and public transport stops to choose a hiking, trail running, or fastpacking schedule.

Best season
May-Oct
GPX coverage
Full route plus 5 stage GPX files
Transit access
All 5 stages start or finish by public transport
Stage options
5 days hiking / 3 days trail running / 3 days fastpacking

🚌 Why transit-optimized?

We split Grünes Band into 5 stages that each start and end within walking distance of a bus stop, so you can hike the Grünes Band without a car.

📥 Download GPX 🗺️ Open in Planner 🏔️ 3D Flyover 103.7 km · 2,115m gain

Full Trail Map

Stage Directory

#StageDistanceTransit
1Start → Blechschmidtenhammer, Bahnhof27.4 km🚌
2Blechschmidtenhammer, Bahnhof → Brennersgrün18.8 km🚌
3Brennersgrün → Lauenstein Türkenstraße17.9 km🚌
4Lauenstein Türkenstraße → Schauberg21.7 km🚌
5Schauberg → End17.9 km🚌
Total103.7 km

How Long Does It Take?

5 days (20 km/day)

Comfortable pace with time to enjoy the scenery. 5 days.

Elevation Profile

400m500m600m700m800m0 km20 km40 km60 km80 km100 km104 km794m355m
Flat (<5%) Easy (5–10%) Moderate (10–15%)

Transit Stops Along the Trail

Bus and train stops within 2 km of the trail, sorted by distance along the route.

KmStopDistance to Trail
0.4🚌 Grobau2396m
0.4🚌 Grobau, Warte2526m
0🚌 Gutenfürst, Abzweig Grobau3067m
0🚌 Gutenfürst2912m
0🚌 Gutenfürst, Bahnhof2941m
0🚌 Gutenfürst, Warte3163m
0🚌 Reinhardtswalde, Warte2998m
0🚌 Kemnitz, Warte4152m
0.4🚌 Reuth, GH Linde4599m
0.4🚌 Reuth, Schule4510m
0🚌 Krebes, Schule4659m
0🚌 Abzw. Schollenreuth4718m
0🚌 Münchenreuth (Kr. Hof), Kirche2316m
0🚌 Münchenreuth (Kr. Hof), Kreuzlein1211m
0🚌 Unterhartmannsreuth2645m
0🚌 Gutenfürst, Kandelhof4038m
0.5🚌 Spielmes3851m
0.8🚌 Rothenacker4650m
2🚌 Willersdorf, Ottenmühle3465m
0.9🚌 Mißlareuth, Warte301m
2.7🚌 Haidefeld406m
3.4🚌 Gefell, Schule1893m
3.4🚌 Gefell, Post1459m
3.4🚌 Gefell, Markt1651m
4.6🚌 Gebersreuth674m
5.7🚌 Hohendorf (Ofr.)1990m
5.9🚌 Tiefendorf3019m
5.9🚌 Mödlareuth998m
6.8🚌 Zedtwitz, Schloss4337m
6.8🚌 Töpen, Ort578m
6.8🚌 Töpen Schulbus780m
6.8🚌 Töpen, Siedlung566m
6.8🚌 Töpen, Moosanger2781m
7.1🚌 Juchhöh288m
7.5🚌 Brunnenthal4707m
7.5🚌 Isaar1665m
7.5🚌 Fattigsmühle3444m
6.3🚌 Dobareuth, Wartehalle1621m
10.5🚌 Scharten, Brunnenweg3948m
10.5🚌 Stöckaten2708m
10.5🚌 Scharten, Dorfplatz4341m
10.5🚌 Abzw. Siebenhitz3013m
10.5🚌 Joditz3389m
10.5🚌 Lamitz1137m
10.5🚌 Brandstein4964m
10.5🚌 Schlegel, Abzweig3831m
10.5🚌 Lamitz Haus Nr. 18, Köditz1165m
10.5🚌 Schlegel, Frankenwaldstraße3856m
10.5🚌 Schlegel4021m
10.5🚌 Bug3480m
10.5🚌 Bug, Schulbushaltestelle3359m
10.8🚌 Bruck bei Berg2779m
10.8🚌 Gottmannsgrün1827m
10.8🚌 Dr. Martynus4307m
10.8🚌 Gottsmannsgrün2240m
10.9🚌 Untertiefengrün528m
10.9🚌 Tiefengrün1808m
10.9🚌 Mitteltiefengrün1310m
11.2🚌 Waldlust674m
14.7🚌 Hirschberg, Wasserwerk2765m
14.8🚌 Göttengrün, Wartehalle4356m
13.1🚌 Hirschberg, Seniorenheim120m
13.9🚌 Hirschberg, Gasthaus Wettera23m
14.3🚌 Hirschberg, Kulturhaus615m
14🚌 Hirschberg, Einkaufsmarkt407m
14.4🚌 Hirschberg, Lohmühle31m
15.2🚌 Ullersreuth964m
16.3🚌 Blintendorf, Schülerhaltestelle3967m
16.3🚌 Göritz, Friseur2414m
16.3🚌 Göritz, Wartehalle2330m
16.3🚌 Blintendorf, Wartehalle3689m
17.3🚌 Göritz, OT Lehesten170m
17.7🚌 Frössen, Ort Wartehalle1489m
18🚌 Frössen, Abzweig Blankenstein1495m
19🚌 Sachsenvorwerk Abzw.550m
19.5🚌 Schnarchenreuth1377m
19.5🚌 Sparnberg, Parkplatz558m
19.5🚌 Rudolphstein208m
20.4🚌 Berg bei Hof, Schule2930m
20.4🚌 Berg, Hirschberger Straße2476m
20.4🚌 Firma Ina2637m
20.4🚌 Hadermannsgrün2746m
20.5🚌 Abzw. Blumenaumühle1697m
20.7🚌 Eisenbühl1615m
20.7🚌 Reitzenstein, Abzw2615m
21.7🚌 Birkenhügel, Pirk666m
21.9🚌 Pottiga2028m
21.9🚌 Birkenhügel, Gasthaus1037m
23.1🚌 Blankenberg, Einzel482m
23.6🚌 Kemlas667m
23.6🚌 Kemlas, Abzw1076m
23.6🚌 Reitzenstein1923m
24.6🚌 Saaletal, Kemlas1113m
25.6🚌 Blankenberg, Wartehalle1221m
24.7🚌 Dorfplatz1335m
24.7🚌 Issigau, Dorfplatz1316m
24.7🚌 Issigau, Kindergarten1653m
25.7🚌 Blankenstein, Wartehalle1355m
26.1🚌 Blankenstein, Lobensteiner Straße1332m
26.1🚌 Blankenstein, Schule1570m
26.1🚌 Harra3015m
26.1🚌 Harra, Wartehalle3143m
26.1🚌 Absang1776m
27🚌 Blankenstein, Selbitzplatz963m
27🚌 Untereichenstein/Wolfstein810m
27.1🚌 Eichenstein/Wolfstein2145m
27.1🚌 Blankenstein (Saale)843m
27.1🚌 Abzw. Eichenstein3790m
27.9🚌 Marxgrün, Siedlung4830m
27.4🚌 Blechschmidtenhammer, Bahnhof1m
27.5🚂 Lichtenberg (Ofr)139m
27.5🚌 Harra, Sportplatz928m
27.5🚌 Blechschmidtenhammer, Stollen356m
27.9🚌 Hölle3171m
27.9🚌 Marxgrün, Bahnhof4879m
27.9🚌 Marxgrün4819m
27.9🚌 Höllenthal2694m
27.9🚌 Abzw. Hölle2982m
27.9🚌 Nailaer Straße1527m
27.9🚌 Lichtenberg, Feuerwehr1911m
28.8🚌 Kießling, Ort1605m
29🚌 Lichtenberg, Café Bellevue1468m
30.8🚌 Feuerwehr4772m
29.7🚌 Thierbach4620m
30.8🚌 Dörflas3729m
30.1🚌 Rastplatz Wegespinne2280m
30.5🚌 Lichtenbrunn3299m
31.7🚌 Raiffeisenbank3751m
31.7🚌 Bobengrün, Gh. Spitzberg3549m
31.7🚌 Seniorenwohnpark3073m
31.7🚌 Schlesierweg2907m
31.7🚌 Bad Steben2585m
31.7🚌 Edeka2530m
31.7🚌 Bahnhofsplatz2636m
30.5🚌 Bad Lobenstein, Median Klinik4416m
31.2🚌 Seibis89m
31.7🚌 Hauptstraße2678m
31.7🚌 Engelmannstraße2392m
31.7🚌 Humboldtstraße2642m
32.3🚌 Schlafhof4329m
32.3🚌 Therme Bad Steben2096m
32.4🚌 Bad Steben, Gh. Schöne Aussicht3172m
32.4🚌 Neue Wiese2333m
32.4🚌 Geroldsreuth4914m
32.4🚌 Obersteben2141m
32.4🚌 Steinbach bei Geroldsgrün4356m
32.4🚌 Langenbach3678m
32.6🚌 Tannenwiese Abzweig2902m
34.2🚌 Schlegel, Wartehalle1768m
37.3🚌 Neundorf, Wartehalle2996m
35.8🚌 Abzw. Silberstein4747m
41.9🚌 Wurzbach (Thür)4442m
39.7🚌 Wurzbach, Lobensteiner Straße4632m
40.5🚌 Heinersberg3946m
40.8🚌 Heinrichshöhe3581m
41.3🚌 Rodacherbrunn443m
40.8🚌 Lindenplatz4149m
40.8🚌 Nordhalben Siedlung Nord4494m
43.6🚌 Wurzbach, Markt4457m
42.1🚌 Wurzbach, OT Pröstrich2386m
42.1🚌 Wurzbach, Heinrichsort414m
43.7🚌 Wurzbach, Grundschule4020m
42.6🚌 Grumbach1497m
43.8🚌 Wurzbach, OT Dürrenbach2574m
43.9🚌 Oßla3518m
46🚌 Tschirn Ortsmitte4824m
46🚌 Tschirn Süd4429m
46.1🚌 Brennersgrün17m
47.2🚌 Lehesten, Abzweig Altvaterturm100m
49🚌 Lehesten, Neustadt39m
49.1🚌 Lehesten, Brennersgrüner Straße169m
49.1🚌 Röttersdorf, Einzel869m
49.1🚌 Röttersdorf, Ersatzhaltestelle1270m
49.1🚌 Röttersdorf, Gasthaus1584m
49.6🚌 Sportplatz Reichenbach4948m
50.6🚌 Abzw Bauschuttdeponie4968m
50.6🚌 Haßlach3816m
50.6🚌 Lauenhain3349m
50.6🚌 Lauenhain Ziegelhütte2735m
51.3🚌 Leinemühle3391m
53.3🚌 Weitisberga Mühle3330m
54.7🚌 Schmiedebach, Ort2436m
53.3🚌 Lehesten, Wartehalle263m
54.9🚌 Schmiedebach, Waage1982m
54.9🚌 Schmiedebach Mühle2538m
53.4🚂 Lehesten337m
53.5🚌 Lehesten, Schule213m
56.3🚌 Leutenberg Grünau3167m
56.3🚌 Lichtentanne Bahnhof3386m
57.6🚌 Lichtentanne (Thüringen), Mühle3962m
56.3🚌 Weitisberga3956m
56.3🚂 Lichtentanne (Thür)3296m
58.4🚌 Lichtentanne Ort1905m
59.1🚌 Großgeschwenda1340m
59.1🚌 Schlaga3763m
59.1🚌 Hirzbach, Leuteberg4842m
59.1🚌 Wickendorf Abzweig2373m
59.1🚌 Roda (bei Probstzella)3929m
59.1🚌 Leutenberg, Bahnhof4876m
59.1🚂 Leutenberg4820m
61.5🚌 Schweinbach, Leutenberg4837m
61.5🚌 Kleinneundorf1294m
61.5🚌 Probstzella Bahnhof2673m
61.5🚌 Probstzella2713m
64🚌 Ludwigsstadt Hallenbad3861m
64🚌 Ludwigsstadt Grundschule3859m
64🚌 Ludwigsstadt Freibad3704m
64🚌 Ludwigsstadt Stadtmitte4220m
64🚌 Ludwigsstadt Thünahof2179m
64🚌 Ludwigsstadt1316m
61.5🚌 Probstzella Markt2427m
63.3🚌 Probstzella Wendeschleife1720m
63.3🚌 Probstzella Schule2344m
63.3🚌 Probstzella Viadukt2436m
64🚌 Ludwigsstadt Lauensteiner Straße1827m
64🚂 Lauenstein (Oberfr)709m
64.1🚌 Lauenstein Anger739m
64.1🚌 Lauenstein Türkenstraße394m
65.8🚌 Lauenstein Oberes Dorf1394m
65.8🚌 Zopten2939m
65.8🚌 Gabe Gottes3906m
65.8🚌 Marktgölitz Abzweig3181m
67.5🚌 Ebersdorf (b. Ludwigsst.) Sparkasse1686m
68.4🚌 Ebersdorf (b. Ludwigsst.) Ortsmitte1475m
69.5🚌 Gräfenthal Kaufhalle3670m
69.5🚌 Lichtenhain691m
69.8🚌 Gebersdort Unterer Ort4460m
69.8🚌 Gräfenthal Markt1284m
69.5🚌 Obere Juchhe2375m
69.6🚌 Untere Juchhe1852m
69.8🚌 Gräfenthal Schule996m
70.3🚌 Gräfenthal, Tewa2038m
72.2🚌 Buchbach1627m
70.7🚌 Sommersdorf, Abzweig2623m
73.2🚌 Kehlbach Ortsmitte3837m
73.3🚌 Schildwiese1349m
73.6🚌 Kleintettau Friedrichsdamm161m
74.2🚌 Kleintettau Glasmeister-Heinz-Straße167m
74.7🚌 Kalte Küche1231m
75.3🚌 Alexanderhütte Tettaugrundstraße1083m
76.3🚌 Tettau Abzw Rosenstraße269m
76.4🚌 Spechtsbrunn, Bauersachs1025m
76.8🚌 Spechtsbrunn, Teich1341m
76.8🚌 Lippelsdorf3801m
76.8🚌 Spechtsbrunn, Dorfwiese1542m
76.9🚌 Piesau, Norma4764m
76.9🚌 Lichte, Bock und Teich4507m
77.1🚌 Piesau, Thüringer Wald3167m
77.1🚌 Piesau, Wendeschleife3354m
77.3🚌 Hasenthlal, Grundschule1599m
77.3🚌 Hasenthal, Ortsmitte1511m
77.3🚌 Hasenthal, Saalfelder Straße1533m
78🚌 Hasenthal, Land780m
78.2🚌 Vorwerk2646m
78.2🚌 Vorwerk I2683m
78.5🚌 Hasenthal, Trompeter2250m
78.2🚌 Schneidemühle1460m
79.6🚌 Tettau Festhalle590m
79.9🚌 Tettau Schule244m
79.9🚌 Tettau Marktplatz443m
81.3🚌 Alexanderhütte Schauberger Straße1358m
80.8🚌 Haselbach, Hohe Warte4411m
80.8🚌 Haselbach, Glaswerk3564m
80.8🚌 Haselbach, Schulbushaltestelle3827m
80.8🚌 Haselbach, Ortsmitte3643m
81.1🚌 Haselbach, Marienthal3548m
81.1🚌 Friedrichsthal, Brücke2112m
82.5🚌 Haselbach, Glasverarbeitung3761m
82.5🚌 Eschenthal2250m
82🚌 Neuenbau, Gemeinde625m
82.3🚂 Alexanderhütte1233m
82.3🚌 Alexanderhütte Kleintettauer Straße1361m
83.2🚌 Neuenbau, Ausspanne545m
82.9🚌 Sattelgrund Fa. Rebhan1083m
83.7🚂 Sattelgrund806m
83.7🚌 Sattelgrund Ortsmitte769m
83.7🚌 Langenau2820m
84.1🚌 Buchbach Rothenkirchenerstraße2639m
84.1🚌 Kehlbach Ort4219m
84.9🚌 Neuenbau, Alte Handelsstraße1328m
85.7🚌 Schauberg406m
84.7🚌 Buchbach Ortsmitte2544m
85.8🚌 Judenbach, Grönland2079m
85.9🚌 Georgshütte2879m
87.6🚌 Judenbach, Alte Handelsstraße1903m
88.2🚌 Neufang4471m
87.9🚌 Blechhammer3312m
87.9🚌 Blechhammer(Thür)3221m
87.9🚌 Blechhammer, Brücke3416m
87.9🚌 Judenbach, Schule2274m
87.9🚌 Judenbach, Gemeinde2220m
87.9🚌 Judenbach, Abzw. Jagdshof2077m
87.9🚂 Blechhammer (Thür)3211m
88.3🚌 Neufang, Bergbrunnen4521m
88.3🚌 Blechhammer, Gräfenthaler Straße3352m
88.2🚌 Judenbach, Escher1812m
88.3🚌 Sonneberg, Neufang Sternwarte4612m
88.3🚌 Neufang, Sternwarte4610m
88.3🚌 Hüttengrund3911m
88.3🚌 Judenbach, Grundmühle2300m
89.5🚌 Hüttensteinach4009m
89.5🚌 Sonneberg(Thür)Nord3746m
89.5🚌 Sonneberg, Nord3485m
89.5🚌 Judenbach, Wasserwerk2920m
89.5🚂 Sonneberg (Thür) Nord3748m
90🚌 Malmerz, Brücke4635m
89.5🚌 Sonneberg, Fassoldshof4402m
91.1🚌 Rotes Kreuz3087m
92.6🚌 Abzweig Friedersdorf2564m
92.6🚌 Rothenkirchen Marktplatz3068m
92.6🚌 Rothenkirchen, Schule3085m
92.6🚌 Rothenkirchen Forstamt3406m
93.2🚌 Friedersdorf Ortsmitte1780m
93.2🚌 Marienroth4819m
93.3🚌 Welitsch720m
93.3🚌 Pressig Waldstraße1787m
93.3🚌 Pressig Schule 12341m
93.3🚌 Pressig2432m
93.3🚌 Pressig-Rothenkirchen2349m
93.3🚌 Pressig Angerstraße2427m
93.3🚌 Größau4731m
93.3🚌 Eila, Ortsmitte am Teich3606m
93.3🚌 Pressig Auto Service Center2997m
93.3🚌 Brauersdorf3710m
93.3🚌 Posseck4794m
93.6🚌 Heinersdorf1096m
94.5🚌 Jagdshof1722m
95.7🚌 Mönchsberg1463m
96.4🚌 Schwärzdorf, Schule1145m
96.1🚌 Sonneberg, Ost Bahnhof4214m
96.1🚌 Sonneberg (Thür) Ost4240m
96.1🚌 Sonneberg, Ost4326m
96.1🚌 Sonneberg, STERN-Radio3741m
96.1🚌 Sonneberg, Stern−Radio3733m
96.2🚌 Steinbach, Kirche3260m
96.1🚌 Steinbach, Friedensstraße3085m
96.1🚌 Steinbach, Sbbs3497m
96.1🚌 Sonneberg, Max-Planck-Straße3749m
96.1🚌 Sonneberg, Max−Planck−Straße3739m
96.1🚌 Malmerzer Straße3873m
96.1🚌 Sonneberg, Sbbs3598m
96.1🚌 Steinbach, Schule3071m
96.5🚌 Föritz, Grüner Baum1934m
96.7🚂 Föritz1780m
96.1🚌 Köppelsdorf, Lindenhof3947m
98.1🚌 Oberlind, Lutherstraße4894m
98.1🚌 Sonneberg, Oberlind4878m
98.1🚌 Oberlind4860m
98.1🚌 Malmerz, Gewerbegebiet3185m
98.1🚌 Sonneberg, Oberlind Bildungswerk4619m
98.1🚌 Sonneberg, Friedrich−Engels−Straße, Mitte4432m
98.1🚌 Rottmar, Teich2761m
98🚌 Föritz, Kreisstraße2119m
98🚌 Föritz, Weidhäuser Höhe2504m
98🚌 Föritz, Schmied2110m
96.2🚌 Köppelsdorf, Dorstenbrücke3453m
98🚌 Neuhaus-Schierschnitz, Schießhaus623m
98.1🚌 Rottmar, Höhe3044m
98.8🚌 Neuhaus-Schiernitz, Schiernitz1689m
98.8🚌 Schierschnitz1706m
99.2🚌 Neukenroth2093m
99.2🚌 Neukenroth Rosenau2159m
100.2🚌 Post1543m
100.2🚌 Stockheim, Egerlandstraße1531m
100.2🚂 Stockheim(Oberfr)1355m
100.6🚌 Haßlach B 852011m
100.5🚌 Stockheim (Oberfr.) Fahrschule Kaim1314m
100.4🚌 Stockheim (Oberfr)1347m
100.3🚌 Wolfersdorf1848m
100.7🚌 Reitsch Grundschule2548m
100.7🚌 Haßlach Holzwiese1909m
102🚌 Gundelsdorf Reinhardt3564m
101.5🚌 Gundelsdorf3435m
101.3🚌 Untergundelsdorf Haiger Straße3349m
101.1🚌 Untergundelsdorf3348m
101🚌 Reitsch Dorfplatz2858m
102.1🚌 Abzw Reitsch/Neuglosberg3795m
101.1🚌 Burggrub Dorfplatz192m
102.1🚌 Knellendorf Ortsmitte4650m
102.1🚌 Haßlach Kirche3485m
102.1🚌 Haig von Cramer-Klett-Str.2075m
102.1🚌 Haig, Coburger Straße1841m
103.7🚌 Kathragrub3307m
103.2🚌 Mostholz Süd949m
103.7🚌 Burggrub Hohe Straße2010m
103.7🚌 Mostholz Nord1583m
103.6🚌 Wörlsdorf Abzw Bahnhofstraße4833m
103.6🚌 Schwärzdorf, Mitwitz4364m
103.6🚌 Schwärzdorf4348m
102.7🚌 Gefell3181m
103.6🚂 Wörlsdorf-Hassenberg4894m
103.6🚌 Mitwitz Neundorfer Str.4741m
103.6🚌 Wasserschloß4544m
103.6🚌 Mitwitz Gh. Wasserschloss4512m
103.6🚌 Miwitz Kronacher Straße4389m
103.6🚌 Neubau4139m
103.7🚌 Bächlein2276m
103.7🚌 Rotheul;Rotheul, Gemeinde1450m
103.7🚌 Kaltenbrunn, Müß4366m
103.7🚌 Kaltenbrunn (b. Mitwitz)4282m
103.7🚌 Schaumbergswustung2528m

The Grünes Band is a 104 km long-distance hiking trail in Germany. This car-free guide breaks it into 5 transit-optimized stages, each starting and ending at a public transport stop.

Ready to hike Grünes Band?

Pick your first stage below and download the GPX. Every stage has transit connections listed.

Start with Stage 1: Start → Blechschmidtenhammer, Bahnhof →

🗂️ Open data source: Grünes Band on OpenStreetMap (relation 91816). Transit stops from OSM.

Route data from OpenStreetMap © contributors, licensed under ODbL. Updated 2026-04-02.